Die Stille ist in mir

Schon seit einigen Jahren beschäftigt mich das Thema Mediation. Seitdem ich ein Meditationsseminar in Verbindung mit Übungen aus der Alexandertechnik besucht habe. Seither versuche ich mehr schlecht als recht zu meditieren, eine regelmässige Meditationspraxis zu entwickeln und das Zen in meinen Alltag zu holen. Mehr oder weniger erfolgreich. Vor dem Sommer begann ich einen MBSR […]

Entspannung im Alltag mit Kindern

Entspannung. Das ist immer das für die ohne Kinder. Das mit der Meditation, bei der wir immer einschlafen. Das mit dem Schweigeseminar, für das wir eine wertvolle Woche Urlaub hergeben müssten. Das ist dieser Urlaub mit nem Stapel Bücher, der bei uns seit ein paar Jahren durch Windeln und Sandspielzeug ersetzt wird. Oder? Viele sagen […]

Spaß 24/14 – Kleine Ruheoasen

Wie im gestrigen Post erwähnt, brauchen auch Kinder dringend kleine Pausen und Ruhephasen. Um diese gemütlich zu gestalten, bieten sich besonders kleine Rückzugsbereiche, in denen sich die Kinder auch verstecken können, für sich sein können. Ich habe diese wunderbar einfache Idee entdeckt und heute gleich mal ausprobiert. Weil Hula Hoop reifen gerade im Ausverkauf waren… […]