Hand auf’s Herz

Aber was ist Achtsamkeit wirklich, außer ein Trendwort der heutigen Zeit? Und was hat das Mitgefühl in dem Zusammenhang zu suchen? Was kann all das, wie kann es uns bereichern und beglücken? Wie können wir wieder mehr von uns selbst in dasZusammenleben bringen? Und wie kann es gelingen Moment für Moment den Zauber zu erleben, den das Leben mit Kindern in sich trägt?

Hand auf’s Herz

Mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl

zu erfülltem Elternsein

“Im Mittelpunkt einer bereichernden Eltern-Kind-Beziehung steht das Lernen, wie man an der Freude des Lebens teilnimmt.” – Daniel Siegel

Elternsein ist eine der bereicherndsten, aber herausforderndsten Aufgaben im Leben. Wir geraten an unsere Grenzen, gehen oft weit über sie hinaus.
Obendrein sind unsere Kinder unsere saubersten und größten Spiegel im Haus, sie wissen all die Knöpfe zu drücken, die uns im tiefsten inneren bewegen. Wir verlieren schnell uns selbst und den Fokus auf das, was wir wirklich wollen und was wichtig ist im Zusammenleben.

Im Vergleich mit vielen anderen Eltern sehen wir uns viel zu oft als nicht genug, wir stecken viele unsere eigenen Bedürfnisse zu lange zurück und wissen zu oft nicht weiter. Auch ich war an dem Punkt. Immer wieder.

Die Zaubertür in eine gelassenere und zufriedenere Elternschaft lautet: Achtsamkeit.

Hand auf’s Herz –  der Online Kurs

In diesem Kurs werden wir im Lauf von 8 Wochen all diese Themen behandeln und wieder mehr zu uns selbst zurückfinden.

Durch alltägliche, leicht in den Alltag zu integrierende Achtsamkeitsübungen werden wir lernen stressige, herausfordernde und überwältigende Situationen gut zu meistern. Wir werden lernen, wie wir unsere Kinder immer wieder neu erleben können, ihnen neugierig und offen begegnen und mit ihnen gemeinsam wachsen können.

Der Kurs beinhaltet:

  • 8 Wochen jede Woche eine Email mit Video, Audioanleitungen und pdf’s und Worksheets zum download
  • Wochenübungen, die das Gehörte und Gelesene vertiefen
  • Facebookgruppe zum Austausch
  • Emailbegleitung von mir während des gesamten Kurses
  • Q&A Video am Ende des Kurses um alle offenen Fragen zu klären
  • alle Inhalte downloadbar, damit Du in Deinem Tempo daran arbeiten kannst

Kursbeginn: 1. Jänner 2020

Kursdauer: 8 Wochen

Kosten: € 149, Frühbucherpreis: €129 (bei Buchungen bis 22.11.2019)

Anmeldefrist: ab sofort

Fragen zum Kurs:

Was brauche ich für den Kurs?
Nichts. Allein die Bereitschaft an Dir und Deinem Elternsein zu arbeiten, ist genug. Natürlich macht es Sinn, sich für jede Woche etwas Zeit (ca. 1-2h) einzuräumen und von nun an auch regelmässig offen für kleine Achtsamkeitsübungen zu sein. Damit Deine Gedanken und Erkenntnisse während des Kurses nicht verloren gehen, empfehle ich Dir eine Notizbuch parat zu haben.

Muss ich die Wochenaufgaben einschicken?
Nein, die sind lediglich für Dich zur Vertiefung des Gelernten. Gern kannst du mir aber dazu fragen stellen, wenn welche auftauchen oder mir von Deinen tollen Erkenntnissen berichten.

Gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen?
Ja, Ihr könnt mir während der Dauer des Kurses jederzeit eine Email schreiben, bei Bedarf kann stattdessen auch ein gemeinsames Telefoncoaching vereinbart werden. Ich sammle alle Fragen und werde dieses in einer gesammelten Q&A Session am Ende des Kurses beantworten.

Kann ich mich mit anderen austauschen?
Ja, dafür gibt es eine eigene Facebookgruppe “Hand auf’s Herz” zu der Ihr rechtzeitig noch vor Beginn des Kurses eingeladen werdet.

Wird es den Kurs auch offline geben?
Ja, den wird es im Frühjahr auch erstmalig offline geben. Wenn Du dafür Informationen erhalten willst, melde Dich zu meinem Newsletter an, damit Du die Termine nicht verpasst.

Entdecke den Zauber im Leben mit Kindern wieder. 

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