Die Stille ist in mir

Schon seit einigen Jahren beschäftigt mich das Thema Mediation. Seitdem ich ein Meditationsseminar in Verbindung mit Übungen aus der Alexandertechnik besucht habe. Seither versuche ich mehr schlecht als recht zu meditieren, eine regelmässige Meditationspraxis zu entwickeln und das Zen in meinen Alltag zu holen. Mehr oder weniger erfolgreich. Vor dem…

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Momente einfangen in elf Worten

Heute strolchte ich am Bücherregal vorbei, wo mal wieder meine gesammelten Elfchen in Minikleins Hände geraten waren. Das sind meine kleinen gebundenen Heftchen, in denen ich vor 3 Jahren mal Tag für Tag Elfchen geschrieben habe. In denen ich besondere Momente des Tages eingefangen habe. Wie ein kleines Dankbarkeitsnotizbuch der besonderen Art. Ich nahm das…

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7 Wege für mehr Ruhepausen im Alltag mit Kindern

Die Karenz oder Elternzeit ist für viele etwas sehr Besonderes und Wertvolles. So lange mit dem Kind daheim sein zu können, es in der Zeit des größten Wachstums und der vielfältigen Entwicklungsschritte so nah wie möglich begleiten zu können, erleben viele als Geschenk. Gleichzeitig ist es eine große Herausforderung und von…

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