Gestern im mbsr Kurs ging es um das Thema Grenzen. Körperliche Grenzen aber auch empfundene Grenzen. Wann tut etwas weh, wann tut mir etwas nicht gut? Wann stresst mich etwas und wie gehe ich damit um? Mir ist dabei aufgefallen, dass ich sehr häufig erst dann zufrieden bin, wenn ich über…
Ich konnte mich jahrelang nicht leiden. Ich mochte mein Aussehen nicht, meine Stimme. Ich bereute zu oft was ich gesagt oder getan hatte. Das waren gar nicht immer schlimme Dinge, aber ich ärgerte mich über gewisse Sätze von mir, über Diskussionen, in die ich verfallen war. Ich wollte oft lieber…
Der erste Montag im neuen Jahr. Die Stille der Rauhnächte verschwindet allmählichund schickt uns in den Alltag zurück. Zu schnell lassen wir uns oft davon treiben und stürzen uns hochmotiviert auf unsere Terminkalender. Kein Wunder, dass wir Mitte des Monats oft keinen Atem mehr haben und vor lauter Schreck die…